Loading...
Manfaat Minum Susu Beruang Sebelum Tidur Pada Anak - New!
Manfaat Susu Beruang Untuk Ibu Hamil Dan Janin - New!
Bolehkah Bayi Makan Daun Katuk
Bolehkah Bayi Makan Kembang Kol
Manfaat Buncis Untuk Bayi 6 Bulan
Manfaat Kembang Kol Untuk Mpasi Bayi
Manfaat Labu Putih Untuk Bayi
Manfaat Labu Siam Untuk Bayi
Manfaat Sawi Putih Untuk Bayi
Umur Berapa Bayi Boleh Makan Abon
Manfaat Daun Bidara Untuk Asam Lambung
Manfaat Daun Sukun Kering Untuk Lambung - New!
Pengalaman Asam Lambung Kambuh Saat Bulan Puasa
Pertama Kali Kenalan Sama Asam Lambung (Gred)
Manfaat Minum Susu Beruang Sebelum Tidur Pada Anak - New!
9 Manfaat Susu Beruang Untuk Ibu Hamil Dan Janin - New!
Bahaya Minum Susu Bear Brand - New!
Efek Samping Minum Rebusan Daun Kersen - New!
Manfaat Buah Salak Untuk Diabetes
Berapa Lama Menghilangkan Flek Hitam Dengan Minyak Zaitun - New!
Manfaat Buah Salak Untuk Ginjal - New!
Manfaat Labu Siam Untuk Hipertensi
9 Manfaat Susu Beruang Untuk Ibu Hamil Dan Janin - New!
Bahaya Labu Siam Untuk Ibu Hamil
Bolehkah Ibu Hamil Makan Labu Putih
Bolehkah Ibu Hamil Minum Nutrisari - New!
Cara Memasak Labu Siam Untuk Ibu Hamil
Manfaat Daun Labu Untuk Ibu Hamil
Manfaat Labu Putih Panjang Untuk Ibu Hamil
Manfaat Teh Daun Kelor Untuk Program Hamil
Olahan Labu Kuning Untuk Ibu Hamil
Pengalaman Sembuh Dari Kanker Dengan Daun Sirsak - New!
Efek Samping Labu Siam Yang Perlu Diwaspadai
Apakah Pengapuran Tulang Bisa Disembuhkan
Cara Merapatkan Miss V Dengan Kunyit
Cara Merapatkan Miss V Dengan Ramuan Tradisional
Efek Samping Makan Buncis Bagi Kesehatan Tubuh
Makna Telinga Berdenging Menurut Islam
Manfaat Susu Beruang Untuk Paru Paru - New!
Manfaat Adas Pulosari Untuk Payudara
2 Cara Meluruskan Rambut Keriting Dengan Minyak Goreng
Manfaat Buah Salak Untuk Ginjal - New!
Pengalaman Sembuh Dari Kanker Dengan Daun Sirsak

10 Efek Samping Labu Siam Yang Perlu Diwaspadai

Loading...
Efek Samping Labu Siam

Kata Dokter - Labu siam, memiliki banyak nama yaitu jipang, jepan, sechium edule dan dalam bahasa inggris disebut dengan chayote merupakan jenis tumbuhan dalam keluarga labu-labuan.

Bagian yang bisa dimakan dari tumbuhan ini adalah daging dan pucuk daun muda.

Menurut hasil penelitian dari University of North Florida, AS, menemukan bahwa jipang mengandung banyak vitamin. Selain itu, sayuran ini juga mengandung rendah kalori, kaya serat, dan kaya mineral.

Adapun kandungan gizi dan nutrisi pada labu siam, dalam setiap 100 gramnya:
  • Karbohidrat : 4,51 g atau 3,5%
  • Protein : 0,82 g atau 1,5%
  • Lemak total : 0,13 g atau <1%
  • Serat : 1,7 g atau 4,5%
  • Folat : 93 μg atau 23%
  • Niacin : 0,470 mg atau 3%
  • Asam pantotenat : 0,249 mg atau 5%
  • Piridoksin : 0,076 mg atau 6%
  • Riboflavin : 0,029 mg atau 2%
  • Thiamin : 0,025 mg atau 2%
  • Vitamin C : 7,7 mg atau 13%
  • Vitamin E : 0,12 mg atau <1%
  • Vitamin K : 4,1 μg atau 4%
  • Sodium : 2 mg atau <1%
  • Potassium : 125 mg atau 2,5%
  • Kalsium : 17 mg atau 1,7%
  • Iron : 0,34 mg atau 4%
  • Magnesium : 12 mg atau 3%
  • Mangan : 0,189 mg atau 8%
  • Pospor : 18 mg atau 2,5%
  • Selenium : 0,2 μg atau <1%
  • Zinc : 0,74 mg atau 7%
Dengan beragam kandungan tersebut, maka tak heran bila labu siam menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan ataupun kecantikan tubuh kita.

Namun, dibalik manfaatnya yang luar biasa tersebut, konsumsi labu secara berlebihan justru akan menimbulkan efek samping yang dapat membahayakan nyata yang bersangkutan.

Apa sajakah, efek yang mun saja ditimbulkan oleh konsumsi buah labu siam ini.? Berikut penjelasanya...
  1. Meningkatkan Berat Badan (obesitas).
  2. Memperburuk Organ Pencernaan.
  3. Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh.
  4. Menyebabkan Batu Ginjal.
  5. Bayi lahir prematur.
  6. Meningkatkan kolesterol.
  7. Meningkatkan resiko terkena penyakit stroke.
  8. Menyebabkan asam urat.
  9. Meningkatkan kadar gula darah.
  10. Wasir.
Demikian itu efek samping dan bahaya yang ditimbulkan akibat konsumsi labu siam rebus secara masif.

Kesimpulannya.!!! Makanlah labu secukupnya guna menyeimbangkan kebutuhan gizi tubuh.
Loading...

Belum ada Komentar untuk "10 Efek Samping Labu Siam Yang Perlu Diwaspadai"

Posting Komentar