√ Kata Dokter: 3 Manfaat Buah Plum Untuk Diet

3 Manfaat Buah Plum Untuk Diet

Buah Plum merupakan salah satu dari berbagai jenis buah yang memiliki kesegaran sekaligus mengandung antioksidan tinggi yang diperlukan oleh tubuh kita saat menjalankan program diet.

Plum memiliki beragam manfaat untuk kesehatan seperti mencegah gangguan pencernaan, influenza dan masalah yang berhubungan dengan depresi.

Baca juga:

Buah plum memiliki kulit luar yang beragam warna seperti kuning, merah gelap, ungu dan hitam. Ukuran buah ini tidak terlalu besar, Plum termasuk dalam keluarga buah persik, nektarin dan aprikot yang memiliki sekitar 2000 varietas di seluruh dunia.

Hampir dari keseluruhan buah plum dari berbagai warna memiliki khasiat yang tak jauh beda, salah satu kegunaannya adalah untuk diet.

Memiliki bentuk tubuh idel dan langsing menjadi suatu keinginan bagi setiap kaum hawa. Bahkan bagi sebagian wanita, itu merupakan suatu hal yang sangat penting dalam hidup.

Ada beragam cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, namun tak semuanya alternatif tersebut cocok diterapkan.

Tak jarang dari mereka ada yang menggunakan obat kimia sebagai langkah instan untuk mendapatkan tubuh yang ramping. Langkah penggunaan bahan kimia ini sebenarnya tidak tepat untuk dilakukan, karena dapat menimbulkan efek buruk dalam jangka waktu panjang.

Oleh sebab itu, anda perlu mencoba diet sehat menggunakan bahan alami yakni buah plum, berikut ini adalah cara mengolahnya;

1. Minum jus buah Plum
Buah plum dapat merlancarkan metabolisme tubuh. Untuk mendapatkan manfaat tersebut anda bisa mengkonsumsi jus buah Plum secara rutin. Dengan begitu proses metabolisme anda akan lancar dan juga pencernaan bisa berfungsi secara maksimal.

2. Makan Secara Langsung
Kandungan serat yang tinggi dan kalori yang rendah akan membuat efek kenyang pada perut lebih cepat. Maka program diet yang sedang kamu lakukan akan mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

3. Memakan Plum Kering
Tujuan dari mengeringkan buah plum, supaya buah ini bisa disimpan dalam waktu lama sehingga bisa dikonsumsi kapan saja, yang nantinya bisa amda bawa ketika pergi jauh.

Nah, demikian itu informasi mengenai manfaat buah plum untuk diet yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan anda. Terima kasih.

Shofiyah

Suka menulis dan berbagi lewat tulisan