√ Kata Dokter: Manfaat Oatmeal Untuk Asam Lambung

Manfaat Oatmeal Untuk Asam Lambung

Kata Dokter - Penyakit asam lambung umumnya disebabkan oleh lower esophageal sphinchter (LES) yang tidak berfungsi dengan baik. LES adalah sejenis lingkaran otot pada bagian bawah esofagus atau kerongkongan yang berfungsi sebagai pintu otomatis masuknya makanan.

Ketika sedang makan, otot LES akan rileks dan membiarkan makanan masuk ke dalam lambung. Setelah makanan lewat, otot LES akan kembali tegang dan menutup agar asam lambung dan makanan tidak naik dari lambung ke kerongkongan.

Bagi penderita penyakit asam lambung, LES mengalami kelemahan. Akibatnya, asam lambung dapat naik kembali ke kerongkongan. Sehingga penderita akan merasakan nyeri ulu hati atau sensasi terbakar di dada.

Walau belum diketahui secara pasti kenapa LES melemah, namun didalam ilmu kedokteran menyebutkan beberapa faktor penyebabnya adalah kelebihan berat badan atau obesitas, terlalu sering konsumsi makanan berlemak, kopi, cokelat, alkohol, merokok.

Nb. Bagi anda yang ingin sembuh secara total dengan cepat, sebaiknya hindari semua hal yang dapat memicu meningkatnya jumlah produksi asam lambung.

Selain diharuskan untuk menghindari penyebabnya, anda juga disarankan rutin mengonsumsi oatmeal.

Mengapa demikian? Berikut manfaat oatmeal untuk asam lambung yang perlu kalian ketahui!

Manfaat Oatmeal Untuk Asam Lambung

1. Kandungan serat larut didalam oat bermanfaat untuk lambung

Oatmeal mengandung serat larut lebih banyak jika dibandingkan dengan gandum. Kandungan serat larut didalam oatmeal dapat menjadi salah satu aspek yang membantu meringankan gejala asam lambung, maag dan sakit jantung.

Cukup dengan konsumsi secara rutin 3 kali dalam sehari sebagai makanan pengganti nasi ketika lapar.

2. Membersihkan lambung

Oatmeal dapat berfungsi membersihkan lambung, sehingga konsumsi oatmeal secara rutin dapat mempercepat proses penyembuhan iritasi atau sejenis luka pada lambung.

Namun. anda harus ingat, untuk mendapatkan tubuh yang sehat diperlukan gizi yang cukup. Selain konsumsi oatmeal secara rutin, penderita asam lambung perlu mengimbangi konsumsi makanan sehat lainnya.

3. Membantu menurunkan gejala reflux

Gejala reflux akan dialami sangat intens oleh penderita sakit asam lambung atau GERD. Untuk meringankan gejala tersebut, penderita asam lambung dianjurkan untuk mengonsumsi oatmeal.

Sebab kandungan serat didalamnya dapat memberikan manfaat menurunkan gejala reflux akibat meningkatnya asam lambung atau GERD.

Penting.! Anda bisa konsumsi oatmeal dengan dicampur susu rendah lemak dan aneka buah yang aman untuk lambung.

Dengan mengkonsumsi oatmeal secara rutin, anda sudah melakukan terapi terbaik untuk menjaga kesehatan lambung Anda.

Semoga informasi tentang manfaat oatmeal untuk asam lambung dapat bermanfaat sekaligus menambah wawasan anda.

Baca juga artikel lain dalam topik Asam Lambung atau berikut ini:

Shofiyah

Suka menulis dan berbagi lewat tulisan