Loading...
Manfaat Minum Susu Beruang Sebelum Tidur Pada Anak - New!
Manfaat Susu Beruang Untuk Ibu Hamil Dan Janin - New!
Bolehkah Bayi Makan Daun Katuk
Bolehkah Bayi Makan Kembang Kol
Manfaat Buncis Untuk Bayi 6 Bulan
Manfaat Kembang Kol Untuk Mpasi Bayi
Manfaat Labu Putih Untuk Bayi
Manfaat Labu Siam Untuk Bayi
Manfaat Sawi Putih Untuk Bayi
Umur Berapa Bayi Boleh Makan Abon
Manfaat Daun Bidara Untuk Asam Lambung
Manfaat Daun Sukun Kering Untuk Lambung - New!
Pengalaman Asam Lambung Kambuh Saat Bulan Puasa
Pertama Kali Kenalan Sama Asam Lambung (Gred)
Manfaat Minum Susu Beruang Sebelum Tidur Pada Anak - New!
9 Manfaat Susu Beruang Untuk Ibu Hamil Dan Janin - New!
Bahaya Minum Susu Bear Brand - New!
Efek Samping Minum Rebusan Daun Kersen - New!
Manfaat Buah Salak Untuk Diabetes
Berapa Lama Menghilangkan Flek Hitam Dengan Minyak Zaitun - New!
Manfaat Buah Salak Untuk Ginjal - New!
Manfaat Labu Siam Untuk Hipertensi
9 Manfaat Susu Beruang Untuk Ibu Hamil Dan Janin - New!
Bahaya Labu Siam Untuk Ibu Hamil
Bolehkah Ibu Hamil Makan Labu Putih
Bolehkah Ibu Hamil Minum Nutrisari - New!
Cara Memasak Labu Siam Untuk Ibu Hamil
Manfaat Daun Labu Untuk Ibu Hamil
Manfaat Labu Putih Panjang Untuk Ibu Hamil
Manfaat Teh Daun Kelor Untuk Program Hamil
Olahan Labu Kuning Untuk Ibu Hamil
Pengalaman Sembuh Dari Kanker Dengan Daun Sirsak - New!
Efek Samping Labu Siam Yang Perlu Diwaspadai
Apakah Pengapuran Tulang Bisa Disembuhkan
Cara Merapatkan Miss V Dengan Kunyit
Cara Merapatkan Miss V Dengan Ramuan Tradisional
Efek Samping Makan Buncis Bagi Kesehatan Tubuh
Makna Telinga Berdenging Menurut Islam
Manfaat Susu Beruang Untuk Paru Paru - New!
Manfaat Adas Pulosari Untuk Payudara
2 Cara Meluruskan Rambut Keriting Dengan Minyak Goreng
Manfaat Buah Salak Untuk Ginjal - New!
Pengalaman Sembuh Dari Kanker Dengan Daun Sirsak

Efek Samping Makan Buncis Bagi Kesehatan Tubuh

Loading...
Efek Samping Makan Buncis Bagi Kesehatan Tubuh

Selain kaya akan manfaatnya, ternyata buncis adalah salah satu jenis makanan yang memiliki risiko bahaya paling sedikit, bakan di dunia kedokteran belum ditemukan dampak buruk yang diakibatkan dari mengkonsumsi buncis.

Namun jika dikonsumsi secara berlebihan beberapa efek berikut ini bisa saja terjadi, bagi Ibu hami muda dan bayi berusia 7,8,9 bulan hingga 1 tahun sebaiknya perhatikan takarannya;

1. Phytates
Buncis mengandung asam fitat yang dapat menyebabkan defisiensi nutrisi bila dikonsumsi berlebihan. Asam fitat mengikat dengan kalsium, seng, dan mineral penting lainnya dan tidak memungkinkan mereka untuk diserap oleh tubuh.

Meskipun kadar phytate dalam buncis relatif rendah, jika Anda menderita kondisi lain yang menyebabkan kekurangan mineral, penambahan asam fitat lebih mungkin bukan pilihan terbaik untuk Anda. Juga, memasak atau merendam biji secara signifikan mengurangi jumlah asam fitat, jadi hindari memakannya mentah jika Anda khawatir tentang tingkat phytate.

2. Lektin
Lektin adalah protein pengikat karbohidrat yang ditemukan dalam berbagai makanan, tetapi terkenal hadir dalam kacang. Buncis memiliki tingkat yang lebih rendah daripada yang lain, tetapi masih ada, dan terlalu banyak lektin dapat menyebabkan protein untuk mengikat sistem usus dan menyebabkan berbagai masalah pencernaan.

Mirip dengan asam fitat, memasak pada suhu tinggi atau perendaman berkepanjangan dalam air dapat mengurangi kandungan lektin pada kebanyakan makanan.

3. Alergi
Seperti halnya makanan, beberapa orang alergi terhadap buncis dan kacang polong lainnya, jadi pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter tentang cara mengobati alergi pada makanan.
Kapan waktu yang tepat dan bagaimana cara mengolah buncis yang benar?
Meski buncis memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi, namun si kecil kadang menolak memakannya. Nah, untuk menyiasati hal ini bunda bisa mencampurkan nya ke dalam makanan yang disukai anak atau setidaknya makanan yang biasa dikonsumsi.

Semoga informasi diatas bermanfaat sekaligus dapat menambah wawasan kalian, khususnya untuk para ibu.

Loading...

Belum ada Komentar untuk "Efek Samping Makan Buncis Bagi Kesehatan Tubuh"

Posting Komentar